Bewoners en vakantiegangers in het zuiden van de provincie Alicante krijgen maandag 20 juli opnieuw te maken met een bijzonder warme dag. De Spaanse weerdienst AEMET heeft code oranje afgegeven voor het zuidelijke deel van de provincie. Vooral landinwaarts in de Vega Baja kan de temperatuur oplopen tot ongeveer 39 graden. Aan de kust bij Torrevieja en Orihuela Costa blijft het kwik waarschijnlijk wat lager, maar daar kan de combinatie van warmte, hoge luchtvochtigheid en weinig verkoeling tijdens de nacht alsnog zwaar aanvoelen. Wie de komende dagen een markt, strand, winkelcentrum of bezienswaardigheid wil bezoeken, hoeft plannen niet direct te schrappen. Een iets ander dagritme kan wel het verschil maken tussen een ontspannen vakantiedag en een middag waarop de hitte alle energie wegneemt.
Maandag wordt de zwaarste dag
Maandag tussen 12.00 en 20.00 uur geldt in de regio code oranje. Dit waarschuwingsniveau binnen de provincie is bedoeld voor het binnenland van de zuidelijke kustzone, waaronder delen van de Vega Baja. In plaatsen die enkele kilometers van zee liggen, kan de temperatuur sneller stijgen dan direct aan de kust. De zeewind bereikt het binnenland minder gemakkelijk en droge, warme lucht blijft daar langer hangen. Rond Orihuela, Almoradí, Callosa de Segura, Cox, Redován en andere gemeenten in de omgeving kunnen de omstandigheden daardoor zwaarder worden dan aan de stranden van Torrevieja en Orihuela Costa. AEMET spreekt bij code oranje van een belangrijk weerrisico. Dat betekent niet dat iedereen binnen moet blijven, maar wel dat langdurige inspanning tijdens de warmste uren beter kan worden vermeden.
Kust voelt koeler dan binnenland
Aan zee kan een briesje gemakkelijk de indruk wekken dat de warmte meevalt. Op stranden als Playa del Cura, La Mata, La Zenia, Campoamor en Cabo Roig voelt de lucht vaak aangenamer dan enkele kilometers verder landinwaarts. Toch blijft het lichaam warmte opnemen, zeker wanneer iemand lang in de zon ligt, veel beweegt of onvoldoende drinkt. Een parasol houdt directe zonnestralen tegen, maar koelt de omringende lucht niet af. Ook een frisse duik biedt slechts tijdelijk verlichting. Vakantiegangers die vanuit Nederland of België zijn aangekomen, zijn meestal nog niet volledig gewend aan dit soort temperaturen. Het is daarom verstandig om regelmatig water te drinken, ook wanneer er nog geen dorst is. Alcohol, koffie en zoete dranken zijn geen goede vervanging voor voldoende water tijdens een hete middag.
Warme nacht geeft weinig rust
De hitte houdt niet op wanneer de zon ondergaat. Langs de Middellandse Zeekust kunnen de minimumtemperaturen plaatselijk rond of boven 25 graden blijven. Zulke nachten maken het lastig om woningen en vakantieappartementen zonder airconditioning af te koelen. Wie slecht slaapt, begint bovendien vermoeider aan de volgende warme dag en kan daardoor sneller last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid of concentratieproblemen. Houd rolluiken, zonneschermen en gordijnen overdag gesloten aan de zonnige kant van de woning. Ventileer vooral wanneer de buitentemperatuur werkelijk lager ligt dan binnen. Een ventilator kan de lucht in beweging brengen, maar verlaagt de temperatuur niet. In een slaapkamer die langdurig zeer warm blijft, kan tijdelijk slapen in een koelere ruimte van het huis een eenvoudige en praktische oplossing zijn.
Pas uitstapjes aan de hitte aan
Marktbezoeken, wandelingen en fietstochten kunnen het beste vroeg in de ochtend worden gepland. Wie naar Orihuela, Guardamar del Segura of het binnenland van de Vega Baja wil, kan beter niet wachten tot het begin van de middag. Pleinen, parkeerterreinen en oude stadsstraten houden veel warmte vast en bieden niet overal voldoende schaduw. Ook boodschappen doen wordt prettiger wanneer dit voor de drukste en warmste uren gebeurt. Voor een stranddag zijn een hoed, zonnebrandcrème, voldoende drinkwater en lichte kleding onmisbaar. Meer achtergrond over het warme zomerweer en stof in de lucht staat in het eerdere artikel Stof en hitte keren terug. Controleer voor vertrek steeds de nieuwste waarschuwingen, omdat de precieze verwachtingen per gebied nog kunnen veranderen.
Geparkeerde auto wordt snel gevaarlijk
Een auto die in de zon staat, warmt veel sneller op dan de buitenlucht. Zelfs een korte boodschap kan daardoor gevaarlijk worden voor kinderen, ouderen en huisdieren die in het voertuig achterblijven. Een raam op een kier voorkomt niet dat de temperatuur binnen snel stijgt. Laat daarom niemand in een stilstaande auto wachten, ook niet wanneer de airconditioning vlak daarvoor nog aanstond. Controleer bij het instappen ook de temperatuur van kinderzitjes, gordels en metalen onderdelen. Deze kunnen zo heet worden dat de huid beschadigd raakt. Wie op het strand parkeert, kan een zonnescherm gebruiken en de portieren voor vertrek kort openen om de heetste lucht te laten ontsnappen. Laat telefoons, spuitbussen en andere hittegevoelige voorwerpen evenmin zichtbaar of langdurig in een afgesloten voertuig liggen.
Let op ouderen en jonge kinderen
Ouderen, jonge kinderen, zwangere vrouwen en mensen met hart-, long- of nierproblemen zijn gevoeliger voor langdurige warmte. Ook bepaalde medicijnen kunnen invloed hebben op de vochtbalans of het vermogen van het lichaam om af te koelen. Verander medicatie nooit op eigen initiatief, maar vraag bij twijfel advies aan een arts of apotheek. Een telefoontje naar een oudere buur of familielid kan tijdens een warme dag veel betekenen. Controleer of er voldoende water aanwezig is en of de woning niet te heet wordt. Hoofdpijn, misselijkheid, spierkramp, zwakte en duizeligheid kunnen tekenen van hitte-uitputting zijn. Verwardheid, bewustzijnsverlies of een opvallend hete huid kunnen wijzen op een hitteberoerte. Dat is een medisch noodgeval waarbij in Spanje onmiddellijk alarmnummer 112 moet worden gebeld.
Dinsdag blijft waarschuwing gelden
Na de oranje waarschuwing van maandag verdwijnt de hitte niet meteen. AEMET verwacht dinsdag in het zuiden van Alicante nog altijd temperaturen tot ongeveer 38 graden in het binnenland. Voor die dag geldt voorlopig code geel. Ook aan de kust blijven de nachten warm en kunnen appartementen die meerdere dagen achter elkaar zon op de gevel krijgen steeds moeilijker afkoelen. Een korte daling van de middagtemperatuur betekent daarom niet automatisch dat het binnen meteen aangenamer wordt. Houd ook dinsdag rekening met voldoende drinkpauzes en zoek tijdens het warmste deel van de dag geregeld een koele plek op. Mensen die buiten werken, sporten of een lange wandeling plannen, doen er verstandig aan hun activiteiten naar de vroege ochtend te verplaatsen en tussendoor vaker rust te nemen.
Bronnen: AEMET, Cadena SER en Conselleria de Sanidad de la Generalitat Valenciana.
